Этой песней начали свои занятия дамы элегантного возраста, ( 60-75 лет), пожелавшие заниматься лечебно-оздоровительной физкультурой в группе «ЗОЖ» отделения дневного пребывания комплексного центра социального обслуживания. А песню пели перед началом занятий и для поднятия духа, и для постановки дыхания. В уютном, приспособленном для таких занятий зале ЛФК, три раза в неделю по понедельникам, средам и пятницам собираются поклонники здорового образа жизни. Людмила Анатольевна Леденева, заведующая отделением, не только тренер в этой группе, но и радушная хозяйка — после полутарочасового занятия она накрывает чайный стол. Фиточаи — с мятой, с липой, сборами целебных трав, распивают под приятные, душевные и содержательные разговоры, темы которых опять задаёт ведущая клуба. Где-то- песня, где-то шутка — всё вместе ложится бальзамом на душу каждой из 10-12 участниц оздровительной группы. А главное, ради чего три раза в неделю их доставляют на транпорте Центра, достигается в результате силы воли и настойчивости каждой из них. Как отмечает Людмила Анатольевна, бывает всякое: посетят занятия 1-2 раза и всё. Причин много, мотивированных и не очень. Остаются те, кому нужно и физическое и духовное здоровье. Вот какие впечатления от занятий в оздоровительном комплексом у старожилов и начинающих «спортсменок». Г.Потанина и Л.Медведева занимаются оздоровительной физкультурой чуть больше месяца. Результаты, как говорится, налицо. У Галины Антоновны прекратились боли в спине, гораздо бодрее почувствовала себя и Любовь Николаевна, её гипотония постепенно приходит в норму. Но не менее важен для каждой из них процесс общения, внимания к ним со стороны специалистов отделения. Людмила Анатоьевна не перестает давать им советы даже в процессе чаепития. Позитивное настроение уже стало для каждой привычным состоянием. Медицинская сестра М.Полякова, читая лекции о профилактике различных «болячек», не забывает подчеркнуть обязательность хорошего настроения и своего рода психотерапии, настроя на положительный результат. На занятиях четко отрабатываются элементы диафрагмального дыхания, которое оказывает на организм очень полезное воздействие, плюс комплекс упражнений буквально для всех мышц, укрепляющих позвоночник, суставы. Под счет «раз-два-три-четыре» отрабатываются не только правильные, неспешные движения, но и дыхание, ритмика. У каждой из «спортсменок» свои индивидуальные результаты с учетом возрастных особенностей, состояния здоровья. В процессе полуторачасового занятия группа получает нагрузку соизмеримо своим силам и возможностям, но работать заставляют каждый сустав, каждую мышцу. Людмила Анатольевна, не отрываясь от демонстрации упражнений, держит под пристальным вниманием буквально каждого из занимающихся, тут же, как говорится, на ходу, даёт советы и рекомендации. Комплекс упражнений продуман так, чтобы заставить работать не только суставы и мышцы, но и все органы. В комплексе - упражнения для глаз, мышц лица, шеи и т. д. Программа «Университет третьего возраста» среди многообразия разработок для пожилых жителей нашего района предусматривает через физическое оздоровление пропаганду здорового образа жизни, пробуждение позитивного интереса к происходящему вокруг. Успешно работает более пяти лет группа «Здоровье» в селе Раздольном. Администрация сельского Дома культуры любезно предоставила удобный зал для занятий. Жительницы села Раздольного, занимающиеся в группе, в буквальном смысле стали фанатками здорового образа жизни. Своим отношением к здоровью «заразили» многих односельчанок, которые с удовольствием влились в их коллектив. Теперь они шутят, что им не страшны ни летние зеленые пожары в огородах, ни другая нелегкая физическая работа по хозяйству. Специалисты отделения дневного пребывания с удовольствием отмечают повышение интереса у людей пожилого возраста к активному образу жизни, к разумному оздоровлению организма, и используют для этого различные формы работы. Отрадно сознавать, что их деятельность в этом направлении находит всемерную поддержку и понимание во всех властных структурах района и города.

Культорганизатор Р.Занько