Легко ли говорить о здоровье в пожилом возрасте?. Нужно просто очень любить жизнь. Ни для кого не секрет, что разумная физическая нагрузка необходима всем в любом возрасте. Зарядка просто необходима, ведь именно она не дает нам зачахнуть, именно она создает нам настроение. Согласна, что не для всех подходит утренняя зарядка, и не всегда любая зарядка бывает безопасной, особенно для людей старшего возраста.  Идеальный вариант занятий – в группах здоровья.

Чтобы научить жить долго в добром здравии и в ладу с самим собой и людьми, сотрудники отделения дневного пребывания ГБУСО «Новоалександровский КЦСОН» подняли проблему оздоровления и здорового образа жизни граждан пожилого возраста и инвалидов. Уже третий год в селе Раздольном работает группа Здоровье и многие из тех. кто посещает занятие, почувствовали позитивные изменения состояния здоровья.

Занятия лечебной физкультурой проводятся по методике доктора М.С.Бубновского. Используя в своих занятиях его рекомендации, был разработан комплекс упражнений на все группы мышц, способствующих укреплению позвоночника. Важно и то, что все упражнения выполняются совместно с диафрагмальным дыханием, что приносит дополнительную пользу для здоровья. Глядя на наших членов группы Здоровье, с какой легкостью они выполняют, например отжимания от пола или приседания, с трудом верится, что они этого не могли сделать в начале. А теперь они даже немножко гордятся тем, чего они достигли, посещая занятия ЛФК.

И вот, как написали они о занятиях в книге отзывов «…занятия подарили нам веру в наше исцеление без каких либо лекарств, а те оздоровительные упражнения, которые мы выполняем, применяя при этом приемы диафрагмального дыхания придают нам огромный заряд энергии и бодрости. Возвращаясь домой после занятий, чувствуешь в душе прекрасные перемены. Хочется творить добро, да и просто радоваться жизни!»

Занимаясь в группе "Здоровье", пожилые люди и инвалиды могут не только поправить и укрепить здоровье, но и организовать свой досуг. Члены этой группы активно участвуют в различных праздниках и посещают экскурсии. Например в этом году члены группы Здоровье ездили на экскурсию на горячие источники в ст.Мостовскую, где провели незабываемый отдых, совместив как говорится приятное с полезным: и новые места увидели и поплавали в бассейне с термальной целебной водой, плюс еще приняли несколько видов водного массажа: шарко, циркулярный, каскад, вулкан.