Будь здоров

«Если хочешь быть здоров!» - информационный проект ГБУСО «Новоалександровский КЦСОН» по формированию и пропаганде здорового образа жизни.

На сайте Вы можете найти:

• Консультации терапевта, педиатра, диетолога, психолога;
• Статьи, посвященные вопросам здоровья и здоровому образу жизни;
• Контакты лечебно-профилактических учреждений и центров здоровья;
• Прочая региональная, тематическая и новостная информация.

Здоровье - полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие заболеваний.

Здоровье является необходимым условием успехов в работе и личной жизни, а также благосостояния семьи. Здоровье является и категорией экономической, важной для процветания общества в целом.

Здоровый образ жизни - это такой стиль жизни, который помогает сохранению и укреплению здоровья, профилактике болезней и несчастных случаев.

Нашей задачей является предоставление населению достоверной информации о методах формирования навыков здорового образа жизни.

Навыки здорового образа жизни – это воспитание таких жизненных привычек, которые способствуют поддержанию и укреплению здоровья; это умение осознанно подходить к своему поведению, принимать правильные решения в пользу своего здоровья и здоровья своей семьи.

Прежде, чем начать укреплять свое здоровье, надо перестать ему вредить, избегая рискованных ситуаций, и, особенно, вредных привычек.

В формировании жизненных привычек важно соблюдать:

- ритмичность деятельности (работа- отдых);

- достаточный по продолжительности сон;

- достаточную по возрасту и состоянию здоровья физическую активность;

- тренировку естественных защитных сил организма (закаливание);

- основные принципы здорового питания;

- соблюдение правил гигиены;

- создание благоприятного эмоционального климата в семье и на рабочем месте;

- познание своего организма, умение пользоваться традиционными и нетрадиционными методами оздоровления.

Мы хотим донести до населения, что ЗОЖ - это не красивые слова, а реальный путь сохранения, укрепления, приумножения здоровья, улучшения качества жизни и сохранения активного долголетия.

1.      Здоровый образ жизни

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

ОСТЕОХОНДРОЗ

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

2.      Долголетие

как сохранить память

3.      Здоровое питание

4.      Репродуктивное здоровье

5.      Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

ОСТОРОЖНО-ГИПЕРТОНИЯ!

6.      Психогигиена

КАК ИЗБЕЖАТЬ СТРЕССА

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

7.      Нетрадиционные методы оздоровления

СУ_ДЖОК

ТИБЕТСКАЯ МЕДИЦИНА

8.      Вредные привычки

10 СОВЕТОВ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

КУРЕНИЕ И ПОЖИЛЫЕ

9.      Профилактика заболеваний

АЛЛЕРГИЯ

ВИРУС ЭБОЛА

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

ИНСУЛЬТ

10.  Дети

11.  Разное